產(chǎn)后一周吃什么下奶
產(chǎn)后一周可以吃以下食物下奶：
1、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。女性在哺乳期間可以多吃雞肉、魚肉、羊肉、牛肉等食物，幫助促進(jìn)乳汁的分泌；
2、哺乳期間可以適當(dāng)?shù)某詧怨怨泻胸S富的優(yōu)質(zhì)脂肪酸以及各種礦物質(zhì)，適合哺乳期間的女性食用；
3、女性在哺乳期間還應(yīng)該多吃新鮮的水果、蔬菜。平時可以吃獼猴桃、圣女果、櫻桃，可以補(bǔ)充維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的營養(yǎng)價值。
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吃什么下奶快下奶多
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吃什么菜下奶快下奶多
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熱敷下奶嗎
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雞湯下奶嗎
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鯽魚下奶嗎
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