哺乳期喝什么湯下奶
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以喝雞湯、魚骨湯、花生豬腳湯，這些湯下奶都比較快。
除了多喝湯外，還應(yīng)該讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳房生成乳汁。最好是讓寶寶吸空一側(cè)乳房后，再去吸另一側(cè)乳房，才能使兩側(cè)乳房都能及時(shí)的產(chǎn)生乳汁。
平時(shí)除了多喝湯以外，還應(yīng)該多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞、魚、蛋、瘦肉等，促進(jìn)乳汁的生成以及身體的康復(fù)。注意多喝水、多休息，保證足夠的睡眠
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