蘿卜下奶嗎
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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蘿卜并沒有下奶的功效。但是蘿卜中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入，但是要避免一次性攝入過多，從而出現(xiàn)腹瀉以及腹脹的癥狀。
在哺乳期時(shí)，還可以適當(dāng)吃瘦肉、蔬菜、豬肝、奶制品、豆制品、雞蛋等等，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠通過乳汁補(bǔ)充給嬰兒。
女性想要下奶，應(yīng)該要多吃溫補(bǔ)類的食物，比如喝豬蹄湯、雞湯、排骨湯之類的，避免吃辛辣刺激性的食物。
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