如何下奶多的方法是什么？
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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如何下奶多，有以下幾種方法：
第一，要勤哺乳、多吸吮，這是下奶最根本的方法。
第二，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保持平和愉快的心情。不要過度的焦慮、緊張、煩躁、這樣也會(huì)導(dǎo)致下奶不多。
第三，要多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的各種湯類，比如說各種魚湯、雞湯、紅棗枸杞湯，各種粥類比如皮蛋瘦肉粥、紅棗枸杞粥，這些都可能下奶比較多。
建議奶量不夠的情況下，要掌握好這幾種方法。也可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些催乳的中藥或者中成藥。
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