產(chǎn)后4天奶水少怎么辦
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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產(chǎn)后4天奶水少可以進(jìn)行以下處理:
第一,要勤哺乳,多吸吮,這是促進(jìn)奶汁分泌的最根本的方法。
第二,要多吃產(chǎn)奶的湯汁,比如各種魚湯、雞湯,還有紅棗枸杞湯,以及各種粥類,比如皮蛋瘦肉粥、小米粥、紅棗枸杞粥,都可能促進(jìn)乳汁的分泌。
第三,要保持愉快平和的心情,合理搭配膳食,多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如各種豆類、蛋類、奶類、魚蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類。葷素搭配,粗細(xì)搭配,不偏食,不挑食,飲食廣泛多樣化,這樣子可以促進(jìn)乳汁正常的分泌,才能保證有充足的奶量。
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