喝水下奶嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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喝水在一定程度上，是可以促進(jìn)乳汁的分泌下奶。
但是多喝水，只能促進(jìn)乳汁的分泌，里面的營養(yǎng)物質(zhì)含量還是不足。乳汁分泌量少的產(chǎn)婦，在多飲水的同時(shí)，還需要多攝入些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉以及喝些可以促進(jìn)下奶的湯。比如雞湯、鯽魚湯、花生豬腳湯、排骨湯等，這些可以有效的促進(jìn)乳汁的生成，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
產(chǎn)婦還應(yīng)該注意，多休息，避免熬夜，否則也會(huì)影響乳汁的生成。
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