懷孕4個(gè)月失眠怎么辦
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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懷孕4個(gè)月后出現(xiàn)失眠，可能是情緒不好或壓力大引起的，也可能是身體不適引起，要根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的處理方法。
如果孕婦近期壓力比較大，情緒不太好，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者是戶外活動(dòng)緩解情緒。如果是身體不適引起，要進(jìn)行積極孕檢，必要時(shí)服用調(diào)理的藥物，但是在孕期一般不建議寶媽擅自服用藥物，以免對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響。
平時(shí)要多休息，避免勞累，也要保持飲食清淡，避免吃不好消化的食物。
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