孕三個(gè)月睡眠不好怎么辦
孕三個(gè)月睡眠不好，主要是由于體內(nèi)孕激素水平異常引起的，對于這種情況建議平時(shí)多休息，并且要養(yǎng)成規(guī)律作息，多吃一些高熱量富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捳{(diào)整好情緒，改善睡眠不好的情況。
有可能是因?yàn)榫駢毫^大或者是存在貧血，氣虛，血虛等。對于這種情況需多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，可選擇在睡前喝一杯牛奶聽舒緩的音樂，泡腳，按摩足部的方式改善睡眠。
長期睡眠不好可能會(huì)對胎兒的發(fā)育造成一定的影響，對于癥狀嚴(yán)重的需及時(shí)就醫(yī)完善檢查。
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好咋辦
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嬰兒睡眠不好
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晚上睡眠不好
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- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
睡眠不好的原因
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- 李方曉 開封市中心醫(yī)...腎內(nèi)科
睡眠不好是不是腎不好
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎樣調(diào)理
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