怎樣催乳奶水多
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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讓奶水多的方法主要是哺乳刺激乳房、飲食調(diào)理等。
1、在產(chǎn)后可以讓寶寶早吸吮，早接觸，這樣有利于早下奶，也有助于乳汁的分泌。
2、讓孕婦多吃一些湯湯水水，比如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，可以增加乳汁的分泌。
3、多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，都有助于乳汁的分泌。
4、也可以進(jìn)行乳房按摩，疏通乳腺導(dǎo)管可以促進(jìn)乳汁分泌。
同時(shí)也要讓孕婦保持心情舒暢，注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
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