維c和鈣片可以一起吃嗎

: 張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院兒童保健科
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維生素C和補(bǔ)鈣都是在日常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的，一般情況下補(bǔ)充維生素C并不會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。

維生素C具有抗氧化的作用，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充對(duì)于改善皮膚的功能、防止出現(xiàn)潰瘍等情況會(huì)有一定的幫助，補(bǔ)鈣也是在正常的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中或者疾病的預(yù)防當(dāng)中有一定的作用的。

這兩種并不沖突，在正常情況下是可以吃的，但是最好的情況是不要混合在一起吃。

可以在一天當(dāng)中的不同的時(shí)間段，吃一般并不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。

同時(shí)也需要注意均衡飲食，重點(diǎn)還是通過(guò)食物獲取各種的營(yíng)養(yǎng)成分、微量元素以及維生素等。

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