如何用飲食調(diào)節(jié)多夢(mèng)
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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出現(xiàn)多夢(mèng)的情況通常會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)的話會(huì)使人難以進(jìn)入深睡眠常保持在淺睡眠狀態(tài)大腦得不到充分的放松，第二天會(huì)容易出現(xiàn)腦疲勞等癥狀。
所以出現(xiàn)多夢(mèng)我們?cè)谄綍r(shí)在飲食上可以適當(dāng)多吃一些安神助眠以及補(bǔ)氣血虛的藥物改善睡眠，可以用點(diǎn)圓肉以及麥冬等滋陰補(bǔ)腎的藥材煲湯喝，同時(shí)可以喝點(diǎn)生脈飲補(bǔ)氣血虛可以有助于改善失眠多夢(mèng)、心慌、心悸等癥狀。
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晚上多夢(mèng)咋辦
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為什么多夢(mèng)
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多夢(mèng)的原因
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睡眠多夢(mèng)的原因
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多夢(mèng)的保健
多夢(mèng)一般指睡眠中夢(mèng)境多樣復(fù)雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同... 詳細(xì)?
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嚴(yán)重失眠多夢(mèng)
對(duì)于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在下午和晚上... 詳細(xì)?
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失眠多夢(mèng)的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時(shí)間不足。失眠會(huì)造成記憶力衰退，也會(huì)對(duì)... 詳細(xì)?
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