睡覺(jué)淺容易醒什么原因
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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出現(xiàn)睡覺(jué)、睡眠、容易驚醒、難以進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)，首先要考慮是否存在精神方面的壓力、思慮問(wèn)題過(guò)多使精神難以放松大腦難以完全放松，所以睡眠難以進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)。
同時(shí)如果處于更年期，女性或者是缺鈣影響的也會(huì)影響睡眠。
可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣片、喝點(diǎn)牛奶以及口服點(diǎn)谷維素，改善神經(jīng)功能紊亂有助于改善睡眠，淺失眠多夢(mèng)的癥狀。
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小孩睡覺(jué)不踏實(shí)容易醒
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