月子餐食譜要注意什么
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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月子餐食譜一般是指產(chǎn)婦生產(chǎn)以后月子里食用的食物，這個食譜當(dāng)中盡量還是以湯為主會更好，月子食譜當(dāng)中最常用的有花生豬手湯或者是異母、益母草、木耳湯或者是雞湯或者是鯽魚湯、雞蛋、黃花湯或者肉沫湯、皮蛋瘦肉粥或者是花生大米粥。
月子里的食譜當(dāng)中誤認(rèn)為就是不要總吃雞或者是不要不吃蔬菜，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)某砸稽c蔬菜水果再有產(chǎn)后身體虛不能馬上喝過多的湯可以慢慢滋補，在月子里多吃水果、蔬菜等都有利于身體恢復(fù)的所以月子里食譜一定營養(yǎng)均衡。
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