奶茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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奶茶是有可能導(dǎo)致失眠的因?yàn)檫@里面可能含有茶堿以及咖啡因的成分，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)是有一定的興奮性作用的，所以對(duì)于失眠的患者來講在晚上睡覺前是不建議喝奶茶的。
另外如果患者經(jīng)常失眠最好在白天也不要喝咖啡、不要喝茶，否則對(duì)睡眠是有很大的影響的，平時(shí)也不要喝酒長(zhǎng)期喝酒的患者睡眠也是比較差的。
要想改善睡眠白天一定要多從事戶外運(yùn)動(dòng)，保持放松的心情保持樂觀向上的心態(tài)，不要思慮重重這一些都是很重要的。
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