氣功治失眠
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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氣功治療失眠，目前尚沒有明確的科學(xué)依據(jù)證明其有效。臨床上多數(shù)患者出現(xiàn)失眠是由于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)的。比如總是喜歡睡覺前玩手機(jī)，玩電腦，導(dǎo)致腦皮層過于興奮。
還有一些朋友喜歡選擇在睡覺前大量飲酒，喝濃茶，喝咖啡，就容易造成明顯的入睡困難，失眠，多夢等情況發(fā)生。時(shí)間久了，還導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂，甚至造成神經(jīng)衰弱的情況發(fā)生。因此，臨床上想改掉失眠的壞習(xí)慣，最主要的還是要平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。
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