身體部位瘦下來(lái)的順序
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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身體部位瘦下來(lái)的順序，通常是從腰開(kāi)始，然后是胸部，臉部，腿部，因?yàn)樵诠?jié)食的時(shí)候，腹部會(huì)明顯的瘦下來(lái)，如果想要科學(xué)的減肥，需要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
每天可以爬山跑步，大概一個(gè)小時(shí)就能夠消耗身體的脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體會(huì)有明顯的改善，身體不僅瘦下來(lái)，身心也會(huì)感到很舒服。運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，合理的飲食也是必不可少的，飲食上要吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃一些垃圾食品，運(yùn)動(dòng)減肥不要半途而廢，否則會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，注意多觀察。
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