一個月只吃水煮菜能瘦多少斤
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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如果一個月只吃水煮菜的情況下一般能瘦10到20斤左右，但是每個人的體質不同而且吸收與代謝功能都不一樣所以都會有一些差異，想要減肥的話可以選擇健康的方式而且要對飲食上進行調(diào)整同時也要按時吃飯。 特別是早餐可以少吃一些但是要有營養(yǎng)，并且飯后可以做一些有氧的運動或者是加強一些其他的減肥瘦身的體育鍛煉，這樣的話可以燃燒脂肪同時也要多喝一些水、運動適量長期堅持的話是可以達到一個瘦身的效果。
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