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心里煩躁怎么回事

程玨
程玨 副主任醫(yī)師

甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科

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心里出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象可能是由于精神過度緊張導(dǎo)致的,也可能是因?yàn)榈昧私箲]癥或者抑郁癥。如果癥狀不是特別的明顯,要調(diào)整好心態(tài),如果伴隨著頭暈頭痛,尿頻或者睡眠不好,就需要做及時(shí)的檢查,看是否是得了焦慮癥或者抑郁癥,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理。

保持好的心情,不要有太多的負(fù)面情緒,生活中可以找一些開心的事情做。晚上的時(shí)候要注意睡眠,不要過度的精神緊張,也不要有過多的思想負(fù)擔(dān),需要多參加戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體免疫力增強(qiáng)。

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