晚上跳繩能長高嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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晚上跳繩，對于長高會起到非常微弱的幫助。但是不推薦做這樣的鍛煉。
雖然做跳繩鍛煉，對于處在生長發(fā)育期的人群，能加速血液循環(huán)。并且會對骨產(chǎn)生良性的外力刺激，能長得更高些。但如果在晚上進(jìn)行這樣的鍛煉，極有可能打破生物鐘。此時做了這樣的激烈活動后，會持續(xù)出現(xiàn)過度興奮，繼而導(dǎo)致睡眠欠佳。而睡眠不足會影響身高增長。所以，推薦處在生長發(fā)育期的人群，在白天適當(dāng)?shù)刈鲞@種運動。
除此以外，如果已經(jīng)成年，做這種運動也不能使身體長高。
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怎么長高
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣能長高
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長高的方法
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怎么鍛煉長高
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怎樣可以長高
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怎么才能長高
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