打籃球能長高
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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是一種有利于身體增長的運動，但是并不一定就會長高，身高有多少，這和遺傳以及后天的營養(yǎng)，和運動鍛煉等等是都有一定關(guān)系的，比如在青春發(fā)育期的時候，可以適當?shù)慕?jīng)常進行運動鍛煉，比方說打籃球、或者是跑步、游泳、做健身操等等鍛煉方法，這些都利于身體增高的運動方式。
最主要的還是要注意，在飲食上要進行合理搭配，保證營養(yǎng)的充足，平時多吃一些高鈣高蛋白，高營養(yǎng)的食物，比如大骨湯、牛肉、排骨、核桃、蝦皮、海帶、芝麻醬、以及各類豆制品，還要保證有充足的睡眠，這樣才能夠促進身體增高的可能。
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