四塊不能練的肌肉
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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肩胛提肌的功能是使肩胛骨向上和向內(nèi)。過度肥大會(huì)縮小頸椎間隙，壓迫神經(jīng)，還會(huì)引起我們的聳肩姿勢。長期聳肩姿勢會(huì)導(dǎo)致頸部不適和頭部供血不足。
斜角肌的作用是抬起肋骨。脂肪過多會(huì)使肋骨抬高，鎖骨間隙縮小，壓迫神經(jīng)。
胸小肌其作用是使肩胛骨前后移動(dòng)，引起肩關(guān)節(jié)過度肥大，影響肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。
髂腰肌其作用是髖關(guān)節(jié)屈曲、腰椎屈曲、骨盆前傾。力量過大使腰椎前屈，骨盆前傾，壓力增大，導(dǎo)致腰痛。
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