坐月子吃什么
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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正常情況下女性在月子期間需要補充大量的營養(yǎng)，生產(chǎn)時已經(jīng)消耗大量力氣，所以要補充大量的營養(yǎng)，并且吃一些易消化，富含營養(yǎng)的食物。
女性產(chǎn)后身體比較虛弱，對營養(yǎng)的需求比較量大，所以要及時補充產(chǎn)婦的營養(yǎng)，然后可以促進母親身體的恢復(fù)也可以提高母乳的質(zhì)量，所以月子里吃東西一定注意。
第一階段就是產(chǎn)后，因為是有惡露排出，最好是多吃易消化，這樣的食物一般是吃米粥軟飯，蛋湯這樣的食物。
一般在第二周的時候可以多吃一些魚肉蛋白，到第三周的時候就營養(yǎng)均衡，可以正常飲食。
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