正確的拍打拉筋方法
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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正確的拍打拉筋的方法如下：第一、此類患者可以通過先拉伸到極限，然后再進(jìn)行拍打的方式進(jìn)行鍛煉。比如此時患者可以先將自己的關(guān)節(jié)放置在某個極限的體位，之后再使用手或者是足，對需要拉伸的部位進(jìn)行輕輕的拍打。
第二、該類患者可以通過脈沖式下壓，并且配合拍打的方式來進(jìn)行拉伸。比如患者先擺好拉伸的體位，然后緩慢地采取脈沖式下壓的方式進(jìn)行拉伸，在拉伸到極限的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合對局部的拍打。
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