孩子跳繩能長(zhǎng)高嗎
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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跳繩是一項(xiàng)鍛煉運(yùn)動(dòng),是不能夠長(zhǎng)高的,而且也沒(méi)什么特別明顯的效果。長(zhǎng)高主要是跟每個(gè)人的身體以及體質(zhì)有關(guān)的,同時(shí)還跟平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系。
建議在平時(shí)跳繩的時(shí)候要注意控制好運(yùn)動(dòng)量,不易過(guò)度的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)就可以。通過(guò)跳繩還可以提高身體的體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力等,所以在平時(shí)的時(shí)候也要注意多鍛煉身體,同時(shí)在平時(shí)的飲食上也要注意做好營(yíng)養(yǎng)的合理搭配??梢远嘌a(bǔ)充一些維生素或者含高蛋白的食物,比如瘦肉、魚(yú)蝦、動(dòng)物內(nèi)臟等。
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怎么長(zhǎng)高
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長(zhǎng)高的方法
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