早上空腹兩勺黑芝麻可以嗎
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林友寶 主治醫(yī)師
溫州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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早上空腹是可以吃兩勺黑芝麻的，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻，性味甘、平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸燥的作用，可以改善肝腎不足，導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭發(fā)早白等，改善精血不足，導(dǎo)致的腸燥便秘。
不過(guò)，黑芝麻并不容易消化，單純口服的話，不易消化吸收，容易出現(xiàn)，大便中有不消化的黑芝麻，建議磨粉服用，如果，用于治療便秘的話，可以跟蜂蜜熬成膏劑服用。
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