健康睡眠時(shí)間作息時(shí)間
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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健康成人的睡眠時(shí)間，一般八小時(shí)左右為最佳。
睡眠時(shí)間如果在6至9小時(shí)均屬于正常，小于六小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過(guò)短，大于九小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果是兒童，睡眠時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)一些。
患者的作息時(shí)間，一般晚上十點(diǎn)左右入睡，早晨六點(diǎn)左右醒來(lái)是最佳?；颊呷绻缧?，或者是入睡困難均屬睡眠障礙，可見(jiàn)于多種原因。神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥時(shí)均可引起，針對(duì)不同的原因，主要是相應(yīng)的病因治療。
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