女性不失眠卻多夢怎么辦
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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女性有雖然自己覺得不失眠而多夢，但還是由于過度思考，或睡眠質(zhì)量差造成的。在這種情況下需要改變睡眠療法，可以嘗試使用褪黑激素來幫助睡眠，也可以嘗試瑜伽訓(xùn)練來放松身心。
失眠、多夢多由神經(jīng)衰弱引起，由于通常的焦慮，建議患者保持有規(guī)律的工作和休息時間，目前不建議服藥。睡前可以喝一杯牛奶，有助于放松心情，改善生活條件。如果沒有效果，應(yīng)該考慮請精神科醫(yī)生開改善睡眠治療的藥物。
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