治療失眠的方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是一種最常見的睡眠障礙，患有失眠的人群還是比較多的，長期失眠會影響患者的心理健康和身體健康，建議患者可以采取以下的方法進(jìn)行治療：
1.要注意情緒的調(diào)整，不要過于的焦慮緊張，要消除對失眠的恐懼，不要思慮重重，平時(shí)保持穩(wěn)定的心境。
2.可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用具有安神作用的中成類藥，物進(jìn)行治療。
3.養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
4.可以在醫(yī)生的建議下，應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，來進(jìn)行處理的。
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