豆?jié){和麥片能混在一起吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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豆?jié){和麥片是可以混在一起吃的，兩者之間并沒有什么相互影響，也不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有營養(yǎng)的丟失。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和礦物質(zhì)等成分，麥片中含有豐富的b族維生素和膳食纖維。兩者搭配進(jìn)行服用，可以起到補(bǔ)充不同營養(yǎng)的作用，可以起到一定的營養(yǎng)互補(bǔ)的效果，有利于提高營養(yǎng)價(jià)值。平時(shí)注意不要空腹喝豆?jié){，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況發(fā)生，容易導(dǎo)致腹脹的癥狀。
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