為什么總是失眠睡不著怎么辦
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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導(dǎo)致失眠的原因有很多，精神壓力大，長期處于精神緊張的狀態(tài)，也會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象?；蛘呋颊弑旧碛熊|體疾病，疼痛等引起的失眠。也有可能是剛換了生活環(huán)境，不適應(yīng)，周邊環(huán)境比較嘈雜，都會影響睡眠。
長期失眠患者建議到正規(guī)醫(yī)院檢查失眠原因，根據(jù)原因進(jìn)行相應(yīng)治療，平時不要太勞累，調(diào)整心態(tài)，睡前忌喝濃茶，咖啡等影響睡眠的飲品，提供一個安靜的睡眠環(huán)境。
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