一年了整夜整夜的失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)如此長(zhǎng)時(shí)間的失眠，建議患者一定要盡快就診治療，及時(shí)的使用藥物進(jìn)行干預(yù)，提高患者的睡眠質(zhì)量，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠對(duì)患者的身體健康和心理健康影響都是非常大的，建議患者要做如下的調(diào)整：
第一點(diǎn)，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，晚上有了困意再去臥室，無(wú)論晚上睡得如何，早上要按時(shí)起床。
第二，一定要注意戒酒，在白天盡量不要午休，不要喝咖啡，不要喝茶。
第三點(diǎn)，可以給患者使用一點(diǎn)苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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