吃抹茶會引起失眠嗎
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吃抹茶有可能會導(dǎo)致失眠。
因為抹茶中含有咖啡因成分，可以引起機(jī)體大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，從而不宜進(jìn)入睡眠，影響睡眠的質(zhì)量。但是也會因人而異，這主要與自身神經(jīng)的功能狀態(tài)和體質(zhì)等因素密切相關(guān)。
但是，有些人對抹茶的興奮作用不敏感，就不會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。抹茶的茶多酚，能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的維生素C等，高效抗氧化物質(zhì)，適量的吃抹茶還是有一定好處的。
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