三伏天調(diào)理濕寒體質(zhì)的作用是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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三伏天調(diào)理濕寒體質(zhì)的作用是通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血、祛除寒濕、改善體質(zhì)等。所以在三伏天也可以調(diào)理身體。
三伏天的時候由于天氣比較炎熱，要注意不可以吃過多涼性的食物，適當(dāng)?shù)某约纯?，同時要給身體補(bǔ)充足夠的水分。天氣比較炎熱，身體出汗也比較多，身體的水分流失比較快，則需要多喝水或者吃新鮮的蔬菜和水果來給身體及時補(bǔ)充體液。
還要注意不可以長時間吹冷空調(diào)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體健康。
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