濕寒體質(zhì)的癥狀和解決方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕寒體質(zhì)的癥狀有怕冷、身體乏力、食欲不振、四肢冰涼、消化不良等。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也有一定差異。
在平時(shí)的飲食當(dāng)中，要注意不可以吃過于生冷寒性的食物，可以多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，同時(shí)要注意身體保暖不要著涼。可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能夠有效的增加抵抗力。平時(shí)天氣好的時(shí)候可以多出去曬太陽，這樣能增加鈣的吸收，也可以有效的去除濕氣。
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