剛懷孕會失眠睡不著覺嗎
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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剛懷孕初期引起失眠睡不著覺主要和懷孕以后體內(nèi)雌激素和孕激素水平變化影響正常的睡眠，從而導(dǎo)致失眠。其次由于懷孕以后，寶媽的精神和心理上又緊張又興奮，也會導(dǎo)致睡眠障礙的表現(xiàn)。如果個人對這種心理變化調(diào)試不當(dāng)，可能會使失眠癥狀持續(xù)較長時間。
因此建議孕媽要及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以平常心對待懷孕的過程，同時聽舒緩的音樂來誘導(dǎo)自己睡眠。從而促進(jìn)胎兒健康成長。
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