宿便是什么意思
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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宿便指的是胃內(nèi)的食物經(jīng)過一夜的消化、吸收以及分解而形成的糞便。
由于糞便會在腸道里儲存一整夜，所以通常就會將這種情況稱之為宿便。而且由于宿便在人體的時間比較長，里面積累的毒素也比較多。所以每天早上起來以后，最好可以及時排便，將宿便排除體外。而且，排出宿便對于塑造體形，避免肥胖也有一定的幫助。
建議每天早上起來在刷牙以后，喝上一杯溫開水，有助于排出宿便，清除腸毒。
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