晚上失眠睡不著覺是什么原因
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上失眠睡不著覺的原因有很多，主要見于以下幾種：
1、如果睡前做一些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體興奮，出現(xiàn)晚上失眠的情況。
2、睡前做一些導(dǎo)致興奮的事情也會(huì)導(dǎo)致睡不著，例如在睡前看了大量驚悚的電影等。
3、晚上失眠睡不著覺還有可能是飲用大量的咖啡和濃茶導(dǎo)致大腦皮層興奮，引起睡眠障礙。
4、精神高度緊張或心理壓力過大也會(huì)出現(xiàn)晚上失眠睡不著覺的情況。
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