長期失眠是什么原因引起的
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長期失眠的原因如下：
第一種原因，主要見于心理因素?；颊邏毫Ρ容^大、精神過于的焦慮緊張、考慮事情太多都可以出現(xiàn)長期失眠的。所以要注意保持情緒的平穩(wěn)，不要考慮太多事情，消除對失眠的恐懼心理。
第二種原因，要注意患者是不是經(jīng)常變換睡眠環(huán)境。比如經(jīng)常出差也可以導(dǎo)致長期的失眠。
第三種原因，要注意有沒有大量的喝茶、喝酒、喝咖啡。這些物質(zhì)有一定的興奮作用，也可以導(dǎo)致患者失眠的。
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