做月子吃哪些食物
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子可以吃一些軟爛，容易消化吸收的食物，包括各種粥類、餃子面條、新鮮的蔬菜和水果等。只要注意不要吃辛辣刺激生冷過(guò)于油膩的食物，以免給腸胃帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)，引起便秘或是消化不良。可以多喝一些溫?zé)崴?/p>
產(chǎn)后身體是比較虛弱的，所以要注意身體保暖，不要著涼，保持愉悅的心情。身體好起來(lái)以后要逐漸的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶郏膊灰疽?，要保證充足的睡眠時(shí)間?？梢远ㄆ谌メt(yī)院進(jìn)行身體復(fù)查，以便及時(shí)了解身體恢復(fù)的情況。
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