出了月子還需要注意什么
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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出了月子，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。
因?yàn)槊總€(gè)人的身體恢復(fù)情況不同，身體比較弱的人，可能出了月子身體也沒有完全恢復(fù)好，而且可能還需要為孩子提供奶水。所以在飲食方面要注意，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，不然有可能會(huì)引起寶寶腸胃不適，造成氣血不暢。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
平時(shí)要注意休息，不可以熬夜。而且情緒起伏也不要過(guò)大，心情舒暢一些，做一些自己喜歡做的事情。盡量不要碰冷水，也不要做重體力的勞動(dòng)。
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