孕婦失眠吃什么
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦失眠是首先要尋找原因的，必要時可以吃一些安神的藥物，副作用小的，或者是食物類的。幫助睡眠的，但是最關(guān)鍵的一定是要先注意自己的生活狀態(tài)，不要給自己太大的壓力。是應(yīng)該多室外活動的，一定要增加和社會的溝通，和家里人的溝通。
一定要注意樂觀，要相信自己，相信寶寶。不要窩在家里，時間太久，必須走出家門。要有適當(dāng)?shù)氖彝饣顒?，才能逐漸減少自己想得太多的現(xiàn)狀的，才能緩解失眠的情況。
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