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什么食物降火

張興明
張興明 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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降火的食物包括葡萄、草莓、苦瓜、黃瓜、柚子、李子、螃蟹、綠豆、菊花茶、蜂蜜、綠豆糕、菠菜、油菜、蓮心、西瓜、絲瓜等。

一些涼性的蔬菜和水果都具有一定去火的作用。如果出現(xiàn)了上火的情況,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮陨系氖卟撕退且刂坪昧窟^多的使用也不好。尤其是有腸胃炎的人,如果過量的食用涼性的食物,有可能會(huì)引起腸胃的不適,比如引起拉肚子腹痛等情況。

容易上火的人平時(shí)在飲食上要以清淡為主,可以多喝一些溫開水。如果上火比較嚴(yán)重,可以服用去火的中藥來調(diào)理。

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