引產(chǎn)月子餐30天食譜有哪些
1. 第一階段（月子第一周）
此刻腸胃處于虛弱的狀態(tài)，對食物都沒有胃口，還處于排體類污的階段。生化湯或者麻油豬肝，栗子小米粥，薏仁飯，雞絲小米粥，食用一些燉品晚點(diǎn)的時候喝一點(diǎn)紅豆湯。
2.第二階段（月子第二周）
這個階段屬于增強(qiáng)骨質(zhì)的時期，要注意營養(yǎng)均衡?？梢允秤寐橛拓i肝加上他、一份甜糯米粥，薏仁飯，桂圓燉豬心，豬手花生湯，鯽魚湯和一點(diǎn)燉品。
3. 第三階段（月子第三、四周）
在這一階段最重要的就是益氣補(bǔ)血，可以食用新鮮的水果，黑芝麻薏仁粥等，羊肉，烏魚湯，食用一些蔬菜；晚餐的時候就喝點(diǎn)魚湯。
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