失戀怎么調(diào)整
失戀的調(diào)整在臨床上主要通過認(rèn)知行為療法或者是行為訓(xùn)練的方法進(jìn)行調(diào)整，失戀是一種痛苦的情緒體驗(yàn)，可以通過傾訴來進(jìn)行發(fā)泄，通過傾訴，將自心內(nèi)心的壓抑進(jìn)行有效的抒發(fā)，可以對失戀患者起到非常好的調(diào)整作用。
另外通過認(rèn)知的角度來認(rèn)識失戀的癥狀，認(rèn)知主要是改善患者對于失戀的不合理的認(rèn)知，如絕對化，因?yàn)檎J(rèn)為失戀代表著自己一無所有，所以說會產(chǎn)生這種負(fù)性的情緒，而通過讓患者看到其愛情的選擇上有很多種，可以在一定程度上幫助患者從認(rèn)知上進(jìn)行重建，達(dá)到調(diào)整情緒的治療作用。
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失戀心痛得難受怎么辦
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