心脾兩虛引起的失眠怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心脾兩虛引起的失眠怎么辦：
1.心脾兩虛引起的失眠，可以使用藥物治療。具體用藥要遵醫(yī)囑，畢竟每個人的身體情況是不同的，而且病癥也不同。
2.平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的作息時間，才能有助于身體達(dá)到健康的狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生。
3.飲食要營養(yǎng)均衡、多元化，保證充足的休息時間，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉或者增加戶外運(yùn)動，有助于加快身體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體虛弱的情況，還能提高自身的抵抗能力。
4.平時要保持良好的情緒狀態(tài)，不要過度的憂慮和緊張。
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