產(chǎn)后恢復(fù)必做項(xiàng)目有哪些
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后需要做盆底功能修復(fù)以及子宮復(fù)舊，做子宮復(fù)舊能有助于促進(jìn)積存在宮腔內(nèi)的惡露排出，能預(yù)防感染一些婦科炎癥。做盆底功能修復(fù)能預(yù)防產(chǎn)后遺尿、陰道松弛以及子宮脫垂都有作用。
做盆底功能修復(fù)以及子宮復(fù)舊兩種恢復(fù)的項(xiàng)目，能縮短生殖系統(tǒng)恢復(fù)的時(shí)間，更有利于產(chǎn)婦的身體健康。一般分娩后，身體大概需要2~3個(gè)月的時(shí)間能恢復(fù)。
恢復(fù)好后也需要經(jīng)常采取鍛煉的方式，可以練瑜伽、舞蹈或者是形體健身操，不僅僅能提高身體素質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)后身材恢復(fù)也有很好的作用。
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