失眠自我心理調(diào)理方法有哪些
-
-
劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
當(dāng)患者出現(xiàn)失眠的時候，可通過以下方式調(diào)整睡眠：
首先，建議在日常生活當(dāng)中應(yīng)早起早起，避免熬夜，睡前可以用熱水泡一泡腳，促進(jìn)睡眠。每天可做一些有氧運動，對改善失眠有一定作用。
其次，短期失眠的，還可以口服中成藥物調(diào)整睡眠，例如血府逐瘀膠囊等。嚴(yán)重失眠的可在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用催眠藥物，例如地西泮、氯硝西泮等。如果短暫、間斷性服藥，不會產(chǎn)生依賴性。
-
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 臨床擅于診治以腦...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長診治神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 神經(jīng)內(nèi)科疾病如腦...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 各種腦血管疾病、...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 呼吸神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 慢性阻塞性肺疾病...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長精神心理疾病...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長： 擅長：慢性胃炎、...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號