女生快速長高的方法有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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身高的多少和遺傳以及后天的營養(yǎng)運動鍛煉以及休息等情況都是有一定的關系的，并沒有快速長高的方法。
在青春生長發(fā)育期的時候，身高的增長相對是比較快的。這種情況下主要就是注意各方面營養(yǎng)的補充，盡量多吃一些含鈣的食物。同時也盡量做到飲食的多樣化。也需要加強運動鍛煉，增加運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，保證充足的休息和睡眠，這樣才有利于身高的增長。
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