坐月子能吃哪些水果蔬菜
坐月子期間可以吃的水果、蔬菜種類比較多，一般食用菠菜、芹菜、西蘭花、香蕉、蘋果、火龍果都很安全。能夠起到潤腸通便的功效，還可以補(bǔ)充大量的維生素，提高身體的免疫力。
生產(chǎn)之后的女性身體狀況會變得比較差，而且容易有食欲不好、便秘等癥狀。通過調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，可以明顯的改善。盡量做到營養(yǎng)均衡，等食欲恢復(fù)正常后，還可以多吃些有補(bǔ)氣、養(yǎng)血作用的食材。
月子期間不要吃寒性，或者辛辣的食物，避免對子宮的恢復(fù)造成影響。
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