煩躁不安的意思
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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煩躁不安的意思，是指情緒異?；蛘咝臒?、胸悶、急躁等。
煩躁不安分為生理性的和病理性的，如果是生理性的，不需要特殊治療，只要及時調(diào)整好個人的情緒狀態(tài)即可，比如多參加一些社交或者做一些自己喜歡做的事情，聽一些輕音樂，適當?shù)脑黾舆\動，這樣都能轉移自己的注意力，而緩解煩躁不安情緒的狀態(tài)。如果是病理性的，需要針對性治療。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，調(diào)整好個人的情緒狀態(tài)，可以適當鍛煉身體，有助于身心健康。
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